不安感からくるストレス
不安を感じていない人はいないと思います。未来に何が起こるか分かりませんから、これからの事を考えると不安を持たないことはできないでしょう。新しい事が起こるたびに不安は起こってきます。普段の生活でも、明日の人間関係、経済的な問題、健康上の問題、これからの結婚の事、未来の子育ての事、老後の事、なんでもが不安の原因、ストレスの原因になります。
この不安からくるストレスを和らげるには、何かしらのよりどころをもたれると良いのではないでしょうか？不安を消し去る事はできませんが、不安よりも安心できるものがあるとストレスを感じる事は少なくなります。
また、悪いほうに感じてしまう事を、良い事が起こるほうに想像を働かせる事で、変えて行くこともできます。不安は未来にあることを後ろ向きに捉える時に感じてしまうことです。ですから、未来の想像を良い方向に持って行くことでストレスや不安を少なくして行くことが出来るのではないでしょうか？
