ストレスと燃え尽き症候群
燃え尽き症候群というものがあります。バーンアウト症候群とも呼ばれるこの症状は、勤勉な人がなりやすい病気です。真面目にひとつの仕事に打ち込んで、没頭していた人は実は少しずつストレスを溜め込んでいます。ストレスがずっと続けてある状態が続くと、ある日突然、意欲を失って、社会的に動けなくなってしまうのです。これが燃え尽き症候群です。燃え尽き症候群は一種の外因性うつ病と考えられています。
燃え尽き症候群は３０代の女性に、特に３０代前半の独身女性に多いとされていますが、もともとは４０代から５０代の男性に多く見られた症状で、海外では広い年代層で見られる症状です。
燃え尽き症候群は仕事を中心に生活している人や、極度にストレスがかかる仕事につく人に多いと言います。例えば、医者、看護師、教師、介護師などです。
燃え尽き症候群になると出勤したくなくなったり、疲労感が全く取れなくなったりします。それにアルコール依存症になったり、体の不調として頭痛や吐き気、不眠などがおきてきます。燃え尽き症候群を回避するには仕事に対するストレスを溜めないことです。仕事も大切ですが、仕事から一歩引いて、自分を見直してみることも大切です。
