月経前症候群とストレス
月経前になると、決まってお腹が張ってくる、気分がイライラしてくる、頭痛がするなどの身体的、精神的な不調を起こす人がいます。これは月経前症候群と呼ばれる症状です。月経前症候群の特徴は生理が始まると症状が消えることです。症状がなくなるので気にならない人もいるようですが、日常生活にも支障をきたす人もいて、ストレスを溜める原因になっています。
月経前症候群の原因はホルモンバランスの変動や身体の代謝機能の低下などが考えられていますが、まだはっきりと分かっていません。
月経前症候群の症状としては腰痛、便秘、頭痛、むくみ、乳房の張れや痛みなどの身体的な症状と、イライラする、無気力になる、落ち込みやすくなるなどの精神的な症状があり、いくつか重なって起こる人が多いそうです。その上ストレスがたまると症状が重くなる傾向があります。
月経前症候群がある人は、症状を自覚して、その機関は必要以上の衝突を起こさないように気をつけたり、リラックスを心得るようにしても良いかもしれません。
