女性ホルモンとストレス
ストレスはホルモンの分泌に深く関わっています。それは女性ホルモンにもいえます。女性ホルモンにはプロゲステロン（黄体ホルモン）とエストロゲン（卵胞ホルモン）の2種類があります。女性ホルモンは卵巣から分泌されているものです。
エストロゲンは、女性らしい体型を作ったり、髪や肌にツヤを与えたり、新陳代謝を活発にする働きがあります。プロゲステロンは妊娠の準備をするためのホルモンです。通常プロゲステロンは排卵後から分泌が始まります。そして、受精卵が着床しやすい環境を子宮内に作っていきます。受精卵が着床しなかった場合は、エストロゲンの分泌が始まり、生理が起こります。
女性ホルモンの分泌はストレスにかなり影響されます。過剰なストレス、非規則な生活習慣、それに偏食やダイエットによる栄養不足などがホルモンのバランスを崩すと、生理のトラブルや肌や髪、それに骨にも影響を与えてしまいます。
女性にとって女性ホルモンの正常な分泌は重要です。健康だけでなく、美しくあるためにもストレスを溜めないように、生活習慣を見直したり、無茶なダイエットはしないことが大切です。
