ストレスを考える　ストレスの知識と発散法

ストレスは肥満、拒食、糖尿病、がん、生活習慣病など色々な病気の原因と言われています。出来ればストレスを減らしたいですし、ストレスを発散して健康に過ごしたいですね。ストレスとどのように付き合えば良いのか、調べてみました。