ストレス発散法 アロマテラピー
アロマテラピーもストレスに良く使われる方法です。アロマ、香りには様々な効用があるそうです。実際、五感の中で臭覚の、嗅覚は聴覚や視覚と共に重要な要素となります。
アロマオイルにはいろいろな種類があるので、自分の気に入ったものを購入する事もできますが、どの様な事に使うのか目的を話して、アロマセラピストにピッタリのものを選んでもらったり、調合してもらうのも良いでしょう。自分だけのアロマが出来るのですから、それだけでもワクワクしてストレスの解消になるでしょう。
アロマオイルの中には、イランイランというものがあります。日本語ではおかしな名前ですが、「花の中の花」という意味があるそうです。イランイランの効用は緊張やストレスを和らげ、心をリラックスさせるものです。とても幸せな気持ちになるそうです。
それから、ゼラニウムは優しい甘い香りがします。このアロマは女性に人気があるそうです。ゼラニウムはストレスで落ち込んでいる心を前向きにしてくれるそうです。また、不安やイライラを収めてくれる効果もあります。入浴時に使うと血行も良くなるそうです。
