ストレス発散法 リンパマッサージ
身体をほぐすマッサージはとても気持ちの良いものです。気持ちが良いという状態はストレスが発散されている状態です。
ストレスが溜まってくるとストレスの影響を受けやすい自律神経が乱れてきます。自律神経の乱れは体調を狂わしてくるのです。自律神経は血行をコントロールしています。自律神経が乱れると血管が収縮したままになったり、筋肉が硬くなったりするのでリンパ液の流れが悪くなりがちです。
リンパ液は身体の老廃物や余分な水分を運んだり、排出する役割があるのです。リンパの流れが悪くなると、老廃物や毒物が体内に溜まるようになり、むくみや体調不良を起こすようになります。
リンパの流れを改善して行くのがリンパマッサージです。もし、肩こりや腰痛、頭痛、それに冷え性などからだの不調でストレスが溜まっているのなら、リンパマッサージをやってみてはどうでしょうか？
リンパマッサージは本格的にはサロンなどで行う事になりますが、自宅で、自分で行う事もできます。リンパの流れを良くするイメージで軽くさするように優しくマッサージすることです。マッサージの前に流れを促すためにコップ一杯の水を飲んでおくと良いそうです。
ストレス解消のマッサージには他に、エステマッサージ、アロママッサージ、足ツボマッサージ、タイ式マッサージ、スポーツマッサージなどがあります。
