ストレス発散法 岩盤浴をする
最近、岩盤浴が流行ってきています。岩盤浴というのは、天然石や岩石をベッド状に加工したものを４２度から４５度くらいに温めて、その上の横たわり、遠赤外線の効果で汗をかく乾式のサウナのようなものです。お湯が要らないお風呂としてあちらこちらで岩盤浴場が作られています。天然の岩盤浴場として有名なのは秋田温泉の玉川温泉です。
サウナのような高温のお風呂と違い、身体に大きな負担をかけることなく、サラサラの汗をかくことが出来るのが岩盤浴の特徴です。汗をかくことで新陳代謝が活発になります。また老廃物が汗と共に排出されます。ストレスの解消だけでなく、代謝の改善、むくみの解消、疲労回復、などの効果があり、美肌にも良く、ダイエットの効果もあるようです。
都市部で作られている岩盤浴場は、女性専用やカップルで行けるというような特徴を出して集客しているようです。また、夜遅くまで営業しているところもあり、会社の帰りに汗を流して、リラックス、リフレッシュしてストレスを発散する事もできます。運動が苦手な人にもおすすめの汗かきストレス解消法です。
